সূৰ্যৰ পোহৰ লোৱাৰ লাভালাভ
– সূৰ্যৰ পোহৰৰ পৰা ভিটামিন ডি তৈয়াৰ হয় । একে সময়তে, শৰীৰত মেলাটোনিন নামৰ এক হৰমন সৃষ্টি হয় যি আপোনাক টোপনি আনাত সহায় কৰে। যদি আপোনাৰ শৰীৰত পৰ্যাপ্ত পৰিমাণে মেলাটোনিন থাকে তেন্তে আপুনি নিশা ভালদৰে টোপনি আহিব ।
– শৰীৰৰ বাবে 80 শতাংশ ভিটামিন ডি সূৰ্যৰ পোহৰৰ পৰা আৰু 20 শতাংশ আহাৰৰ পৰা।
– সূৰ্যৰ পোহৰ ল’লে পাচন প্ৰক্ৰিয়া উন্নত হয়। একে সময়তে, শাৰীৰিক শক্তিও বৃদ্ধি হয়।
– সূৰ্যৰ পোহৰ লোৱাৰ ফলত হতাশা হ্ৰাস হয়। ই আপোনাক positive ৰখাত সহায় কৰে । মুখ্যতঃ চেৰোটনিন আৰু এণ্ডোৰ্ফিন সূৰ্যৰ পোহৰৰ প্ৰভাৱৰ বাবে শৰীৰত উপস্থিত হ’লে মুখ্যতঃ শিথিল হয়। সূৰ্যৰ পোহৰ গ্ৰহণ কৰিলে হতাশাৰ লগতে ঋতুগত কাৰ্যকৰী অৰ্ডাৰ বিকাৰ, মানসিক আৰু আৱেগিক স্বাস্থ্যত যথেষ্ট সকাহ দিয়ে।
