Life Style: শিশুৰ চুলি কম বয়সতে কিয় পকে ?

Life Style : শিশুৰ চুলি কম বয়সতে বগা হোৱাত বাধা দিবলৈ এই ৫টা বস্তু খুৱাবলৈ আৰম্ভ কৰক, তেওঁলোকে কেতিয়াও বগা চুলিৰ সমস্যাৰ সন্মুখীন নহব বহু সময়ত চুলি কম বয়সতে বগা হ’বলৈ আৰম্ভ কৰে।   বহুতে চুলিৰ অকালতে ধূসৰ হোৱাৰ সমস্যাৰ সন্মুখীন হয়। কেৱল প্ৰাপ্তবয়স্কই নহয়, শিশুৱেও এই সমস্যাত ভুগিছে। শিশুৰ চুলি ধূসৰ হোৱাৰ এটা প্ৰধান কাৰণ হৈছে পুষ্টিৰ অভাৱ। শৰীৰত বহুতো পুষ্টিকৰ উপাদানৰ অভাৱ হ’লে চুলি ধূসৰ হৈ পৰে। ইয়াৰ উপৰিও সূৰ্য্যৰ ক্ষতিকাৰক ৰশ্মিয়ে চুলিতো প্ৰভাৱ পেলায়। এনে পৰিস্থিতিত পিতৃ-মাতৃয়ে চিন্তিত হৈ পৰে যে সন্তানৰ সকলো চুলি কম বয়সৰ পৰাই ধূসৰ হ’বলৈ কিয় আৰম্ভ কৰিছে। শিশুৰ চুলিৰ ওপৰত ৰং বা হেনা কেতিয়াও প্ৰয়োগ কৰিব নালাগে কাৰণ ইয়াৰ ফলত তেওঁলোকৰ চুলিত প্ৰভাৱ পৰিব, চুলি সৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিব পাৰে । এনে পৰিস্থিতিত ইয়াত উল্লেখ কৰা খাদ্যই সমস্যাটো সমাধান কৰিব। ইয়াত সেইবোৰ খাদ্য সামগ্ৰীৰ কথা উল্লেখ কৰা হৈছে যিবোৰ শিশুক খুৱাই দিলে তেওঁলোকৰ চুলি অকালতে বগা হোৱাত বাধা দিব আৰু যদি কেইটামান চুলি বগা হৈ গৈছে তেন্তে সেইবোৰো ক’লা হ’বলৈ আৰম্ভ কৰিব।

শিশুৰ চুলি ধূসৰ হোৱাত বাধা দিয়া খাদ্যসমূহ কি কি জানো আহক 

সেউজীয়া পাতৰ শাক-পাচলি

শিশুৱে সেউজীয়া শাক-পাচলি খাবলৈ যিমানেই মন নকৰক কিয়, শিশুক সেউজীয়া শাক-পাচলি খুৱাই দিয়াটো অতি প্ৰয়োজনীয়। ব্ৰকলি, কবি, কচু, বন্ধাকবি আৰু কবিৰ দৰে সেউজীয়া শাক-পাচলিত আইৰণ, ফ’লেট, ভিটামিন, কেলচিয়াম আৰু অন্যান্য পুষ্টিকৰ উপাদান প্ৰচুৰ পৰিমাণে থাকে যিয়ে চুলি ধূসৰ হোৱাত বাধা দিয়ে।

কণী

প্ৰটিনে সমৃদ্ধ কণীয়ে চুলিৰ স্বাস্থ্য আভ্যন্তৰীণভাৱে ভাল কৰি ৰাখে। কণীত ভাল পৰিমাণৰ ভিটামিন বি ১২ থাকে যিয়ে অকালতে ধূসৰ চুলি অৰ্থাৎ চুলিৰ অকালতে ধূসৰ হোৱা ৰোধ কৰাত ফলপ্ৰসূ। মনত ৰাখিব যে কেৱল ইয়াৰ বগা অংশটো নহয়, গোটেই কণীটো শিশুক খুৱাব লাগিব।

সৰিয়হ

সৰিয়হ উদ্ভিদৰ প্ৰটিনৰ এক উত্তম উৎস। ইয়াত বহু ধৰণৰ পুষ্টিকৰ উপাদান আৰু এন্টি অক্সিডেন্ট থাকে যিয়ে চুলি ধূসৰ হোৱাৰ কাৰণ হোৱা উপাদানসমূহৰ বিৰুদ্ধে যুঁজ দিয়ে আৰু চুলিৰ ক’লা ৰং বজাই ৰাখে।

নাড়ী

দালিত ভাল পৰিমাণৰ ভিটামিন বি ৯ আৰু অন্যান্য উপাদান থাকে যিয়ে স্বাস্থ্য বজাই ৰাখে। শিশুক দালি খুৱালে চুলিৰ অকালতে ধূসৰ হোৱাৰ সমস্যা সমাধান হয়। সপ্তাহত ২ৰ পৰা ৩ বাৰ শিশুক দালি খুৱাব পাৰি।