How to reduce uric acid : ইউৰিক ( Uric ) এচিড কেনেকৈ হ্ৰাস কৰিব পাৰি: আজিকালি বহু ৰোগী আছে যিসকলে ইউৰিক এচিডৰ উচ্চ মাত্ৰাত ভুগি আছে এনে পৰিস্থিতিত তেওঁলোকৰ মনত প্ৰথম প্ৰশ্ন উত্থাপন হয় যে ইউৰিক এচিড কেনেকৈ হ্ৰাস কৰিব পাৰি? কওঁ যে পিউৰিনৰ বিভাজনৰ ফলত ইউৰিক এচিড গঠন হয়। গতিকে ইউৰিক এচিডৰ মাত্ৰা অধিক হোৱাৰ অৱস্থাত আক্ৰান্ত ৰোগীয়ে পিউৰিন সমৃদ্ধ খাদ্যৰ সেৱন হ্ৰাস কৰাত মনোনিৱেশ কৰি তেজত ইউৰিক এচিডৰ মাত্ৰা অধিক হোৱাৰ বাবে খাদ্য তালিকা তৈয়াৰ কৰিব লাগে। আপোনালোকক কওঁ যে গাউট ৰোগীৰ ক্ষেত্ৰত দেখাৰ দৰে ইউৰিক এচিড স্বাভাৱিকভাৱে নাইকিয়া নহয়, গতিকে ই তেজত জমা হৈ গাঁঠিবোৰ ফুলা আৰু বিষৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে। গতিকে ইউৰিক এচিড ৰোগত আক্ৰান্ত লোকসকলে কঠোৰ খাদ্যাভ্যাস পালন কৰিব লাগে। গতিকে ইউৰিক এচিডত কলৰ অৱদান কি কওঁ।
ইউৰিক এচিড কল খালে নিয়ন্ত্ৰণ কৰেনে?
ইউৰিক ( Uric ) এচিডৰ বাবে কল উপকাৰী নে নহয় সেই সম্পৰ্কে বিশেষ গৱেষণা কৰা হোৱা নাই। অৱশ্যে ইহঁতৰ বহুতো গুণ আছে যিবোৰে ইতিবাচক প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে। আমেৰিকাৰ কৃষি বিভাগৰ তথ্য অনুসৰি এটা কলত ভিটামিন চি দৈনিক মূল্যৰ প্ৰায় ১৬% থাকে। ২০২১ চনৰ এক পৰ্যালোচনাত দেখা গৈছে যে ভিটামিন চিৰ উচ্চ মাত্ৰাই ইউৰিক এচিডৰ বিপাকীয় ক্ৰিয়া বৃদ্ধি কৰিব পাৰে, ইয়াক ভাঙি পেলাব পাৰে আৰু সামগ্ৰিক মাত্ৰা হ্ৰাস কৰিব পাৰে।
বহুতো ফলত পিউৰিন কম থাকে আৰু ইয়াত ভিটামিন চিৰ দৰে প্ৰয়োজনীয় পুষ্টিকৰ উপাদান থাকে।
- কমলা
- নেমু
- আঙুৰ
- ষ্ট্ৰ’বেৰী
- ৰাস্পবেৰী
কোনবোৰ ফল বাতবিষৰবাবে ভাল নহয়? কোনবোৰ ফল বাতবিষৰ বাবে ভাল নহয়
যদিও সাধাৰণতে বাতবিষৰ সৈতে গোটা ফল খোৱাটো ঠিকেই আছে, তথাপিও ই ব্যক্তিজনৰ অৱস্থাৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰে। উদাহৰণস্বৰূপে, ফল বা ফলৰ ৰস বেছিকৈ খোৱাৰ অৰ্থ হ’ব পাৰে যে আপুনি অত্যধিক ফ্ৰুক্ট’জ সেৱন কৰে, যাৰ ফলত ইউৰিক এচিডৰ মাত্ৰা বৃদ্ধি পাব পাৰে।
অস্বীকাৰ: এই বিষয়বস্তুৱে পৰামৰ্শকে ধৰি কেৱল সাধাৰণ তথ্যহে প্ৰদান কৰে। ই কোনো কাৰণতে যোগ্য চিকিৎসা মতামতৰ বিকল্প নহয়। অধিক তথ্যৰ বাবে সদায় বিশেষজ্ঞ বা চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লওক। এই তথ্যৰ বাবে Natun Assam দায়িত্ব লোৱা নাই।
