টোপনিৰ লাভালাভ: আপুনি দিনত টোপনি লোৱাটো কিমান লাভালাভৰ জানক ।

Date:

- Advertisement -

 

- Advertisement -

বহুলোকে দিনটোত টোপনি লোৱাটো অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ বুলি বিবেচনা কৰে। গতিকে কেতিয়াবা মানুহে দিনত মাত্ৰ ৫ ৰ পৰা ১০ মিনিট টোপনি মৰাৰ পিছতো অতি আপেক্ষিক অনুভৱ কৰে। স্বাস্থ্যৰ বাবে প্ৰায় 1 ৰ পৰা 2-ঘণ্টাৰ টোপনি লোৱাটো ভাল। আনহাতে, যদি বহুলোকে ৰাতিপুৱা সোনকালে সাৰ পায়, দিনত শুই দিয়াটো তেওঁলোকৰ বাবে এক যাদুকৰী দৰে।

 টোপনিয়ে মগজুৰ ওপৰত যথেষ্ট প্ৰভাৱ পেলায়। দিনত 1 ঘণ্টা টোপনি ললে শৰীৰৰ পেশীশিথিল হয়। মগজু শিথিল হয়।সেয়েহে, প্ৰায়ে, ৰাতিপুৱা সাৰ পোৱাৰ পিছত, এজন ব্যক্তিয়ে দ্ৰুতগতিত কাম কৰা আৰম্ভ কৰে। দিনটোত টোপনি লোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ কিন্তু সঠিক সময়ত।

 হয়, বিশেষজ্ঞজনৰ মতে, আপুনি দুপৰীয়া 3 বজাৰ  পিছত শুব নালাগে। শৰীৰৰ জৈৱিক ঘড়ীৰ ওপৰত বিৰূপ প্ৰভাৱ পৰে। কাৰণ সম্পূৰ্ণ আৰু ভাল টোপনি পোৱাৰ সঠিক সময় হৈছে ৰাতি।  একে সময়তে, 1 বজাৰ পৰা 3 বজালৈ সময় অতি শান্তিপূৰ্ণ।  গতিকে টোপনি যোৱাৰ সঠিক সময় হৈছে 1 ৰ পৰা 3 বজালৈকে ।    

- Advertisement -

MUST READ  Ronuwa Wins Best Feature In Assamese ৰণুৱাই অসমৰ শ্ৰেষ্ঠ বৈশিষ্ট্য বটা লাভ কৰে
- Advertisement -

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Share post:

Subscribe

Popular

More like this
Related

উচ্চ ৰক্তচাপ (High Blood Pressure ): এক নিৰৱ হত্যাকাৰী (Silent Killer)আৰু ইয়াৰ পৰিচালনাৰ উপায়

High Blood Pressure : বিশ্বজুৰি প্ৰতিজন প্ৰাপ্তবয়স্কৰ ভিতৰত প্ৰায়...

Parliament Session 2024 : কেনেদৰে শপত গ্ৰহণ কৰিব কাৰাগাৰত থকা সাংসদসকলে? এই সম্পৰ্কে কি নিয়ম

কাৰাগাৰত থকা সাংসদে কেনেদৰে শপত গ্ৰহণ কৰেঃ লোকসভা নিৰ্বাচনৰ অন্ত...

Video : শ্ৰী কৃষ্ণ গোবিন্দ হৰে মুৰাৰী… প্ৰসৱৰ সময়ত ভজন গোৱা দেখা গল মহিলা, ভিডিঅ’ চাওক

Woman Singing Bhajan: ইণ্টাৰনেটত ভাইৰেল হৈ পৰিছে এটা অতি মৰমলগা...